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高中生课桌椅定做的重要性?如何去保护眼睛?
编辑:杭州典翔科技有限公司   时间:2019-09-10

     高中生课桌椅定做是非常重要的,课桌椅的大小和距离影响到孩子们的视力,每个人的身高不一样,定制的类型也千差万别。

   十八岁以前,眼球还没有定型,可以通过训练恢复。青少年早期近视,绝大多数假性近视,早期发现,早期治疗可完全恢复正常视力。近视是一种屈光现象。能够看到近处的东西,而不能看到远处的东西,是因为进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上,而落在视网膜前面。视觉环境不佳,读写时光线不足,近距眼睛时间长,读写姿势不正确是近视发生或发展的重要原因。要保护视力,防止近视,就要懂得预防近视的基本知识,树立爱眼护眼意识,养成良好的眼睛卫生习惯。首先,保持正确的阅读和写作姿势。读和写身体直立坐下,眼睛与书的距离保持在33-35厘米(一英尺)左右,胸部与桌子的距离应该是大约一拳,而手指与笔的距离应为3公分。大约一英寸)。2.写作时,笔角应适当。用铅笔和钢笔写字时,钢笔和纸张的夹角在40至50度之间。用毛笔写字时,尽量直立。3.不要低头或躺下看书,不要走路看书,不要在移动的船上看书。第二,选择一个好的视觉环境。(一)阅读、写作的视觉环境要求。1.当你读和写的时候,你必须有足够的光线。窗户灯和台灯灯必须从左前方射击。不要在太明亮、太暗的光线下阅读(如阳光直射,在晚霞不足的时候)。2.尽量不要用铅芯太薄的笔写作品,铅芯要软而硬,工作纸要干净,字体不要写得太小。3.选择一张合适的桌子和椅子来读和写。书桌的高度适合上腹部。(二)看电视的视觉环境要求。看电视时,人和电视之间的距离应该保持在3米以上(或者把电视画保持在对角距离的5倍以上)。2.电视屏幕的高度应与观众的平行或略低。3.电视机应该放在背光处。4.电视机的亮度应该合适,不要太亮或太暗。(三)操作计算机视觉环境的要求。1.电脑屏幕好面向窗户的背面或侧面,以避免反射现象。2.电脑控制台应低于一般书桌的高度,座椅应可调节。电脑屏幕的中心应该和胸部处于同一水平。3.电脑屏幕与眼睛的距离不应小于50公分,视线应低于平视线10-20度。4.电脑操作室内的光线不应太弱或太强(12平方米的房间可以安装40瓦的萤光灯,以达到所期望的照明)。养成良好的眼睛卫生习惯。眼睛的连续近距离使用时间不得过长,但应控制在40-50分钟。休息时注意放松你的眼睛。到外面去,或者向窗外看。2.别看电视或是操作电脑太久。对于连续40-50分钟的电视或电脑操作,你应该休息一下眼睛,闭上眼睛或做眼部运动。你也可以在户外运动或者看别处。3.不要玩或少玩游戏。偶尔玩的时候,必须注意眼睛和游戏机之间的距离。期限不得超过半小时。坚持眼睛运动。每天下午做一次眼保健操。2.做眼保健操要注意洗手、穴位准确、技术正确、力量适当。

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